初夏的清晨，天光微亮，蓝翔技校的校园还笼罩在一层薄薄的雾气中，空气里带着露水和青草的清新气息。大部分学生还在梦乡，但三号实训室的灯，已经早早地亮了起来。
“呼……哈……呼……”
沉重的喘息声在空旷的实训室里回荡。梁星宇只穿着背心，浑身的肥肉都在随着他的动作颤抖，汗水像小溪一样从额头、脖颈、后背不断淌下，在他脚下汇成了一小滩水渍。他双手紧握着一口特制的、加重的练习用大铁锅，锅里装满了沙子，正一下、一下，艰难而执着地练习着颠锅的基本动作。他的动作依旧笨拙，手臂因为极度疲劳而微微痉挛，但他的眼神却异常专注，紧咬着牙关，每一次翻转都拼尽全力。
“腰部发力！带动手臂！别光用胳膊死扛！”李宇杰清冷的声音在一旁响起。他早已完成了自己晨练的刀工部分——砧板上一堆胡萝卜丝、土豆丝细如发丝，均匀得如同机器切割。此刻他正抱着手臂，站在梁星宇身侧，目光锐利如刀，精准地指出每一个细微的错误。
“我……我在努力……”梁星宇从牙缝里挤出几个字，努力调整着呼吸和发力方式。
另一边，姜明辉正对着一个巨大的面团较劲。他个子矮，几乎要踮着脚才能将全身的重量压上去，嘿咻嘿咻地揉着面。他的小脸上满是汗珠，但眼神发亮，嘴里还念念有词：“三揉三醒……力道要透……筋膜要出来……”旁边放着一个小本子，上面画满了各种曲线和数据，记录着面团在不同揉捏力度和时间下的状态变化。
林佳慧则安静地坐在角落的小板凳上，面前摆着几种不同的面粉样品和一小碗面粉。她正在仔细记录不同水温下面肥的激活速度和活性，为姜明辉的新配方提供数据支持。她不时抬头看看努力中的三人，嘴角带着温柔的笑意。
这就是他们雷打不动的晨训。当其他同学还在享受懒觉时，他们已经在这间充满油烟和汗水味道的实训室里，开始了新一天的拼搏。
“哐当！”一声，梁星宇终于力竭，沉重的铁锅脱手砸在灶台上，发出巨响，沙子撒了一地。他整个人也虚脱般地靠着灶台滑坐在地上，呼哧呼哧地喘着粗气，连抬起手臂的力气都没有了。
“今天就到这。”李宇杰看了一眼时间，淡淡道，“休息十分钟，然后总结问题。”
姜明辉也停下了手，甩着酸痛的手臂，一屁股坐在地上：“我的妈呀，这老面劲儿真大……星宇，你没事吧？”
梁星宇只是无力地摇了摇头，连话都说不出来。
林佳慧赶紧拿起毛巾和水杯走过去，递给梁星宇，又拿出自己的手帕，想帮李宇杰擦擦额角的汗。李宇杰微微偏头躲了一下，耳根有点红，自己接过毛巾胡乱抹了一把，低声道：“我自己来。”
就在这时，实训室的门被轻轻推开，王亮河探进头来，脸上带着贼兮兮的笑容：“哟！各位未来的厨神，练着呢？瞧这汗流的！”
他闪身进来，身后跟着的正是夏青。夏青今天穿着一身利落的运动装，更显得精神飒爽。她手里拎着一个大大的保温袋，笑着跟大家打招呼：“早上好！给你们带了点‘能量补给’！”
“姐！你可来了！”姜明辉一骨碌爬起来，眼睛发亮地凑过去，“今天又是什么好东西？我都快饿扁了！”
夏青笑着打开保温袋，一股混合着奶香、茶香和新鲜水果的清甜气息瞬间弥漫开来，冲淡了实训室里的汗味和疲惫感。
“佳慧，你的无糖燕麦拿铁，温的。”
“星宇，你的全料奶茶，加了布丁和燕麦，顶饱。”
“明辉，你的满杯百香果，双倍快乐。”
“宇杰，你的冷萃乌龙茶，无糖，加了片柠檬。”
最后，她拿出一份用料格外扎实的三明治递给王亮河：“你的，照旧，双份火腿煎蛋。”
她分发的动作熟练又自然，显然对每个人的喜好早已了然于胸。
“谢谢夏青姐！”林佳慧接过温热的拿铁，心里暖暖的。
梁星宇咕咚咕咚喝了一大口奶茶，冰凉甜润的液体下肚，感觉快要冒烟的嗓子终于得救了，他憨憨地笑道：“谢谢姐！活过来了！”
姜明辉吸着酸甜的百香果茶，夸张地感叹：“啊！得救了！姐！你就是我们的女神！比某个只会用眼神杀人的家伙体贴多了！”他说着，故意瞟了李宇杰一眼。
李宇杰没理他，接过那杯清澈的冷萃茶，喝了一口，冰冷的茶汤带着柠檬的微酸和乌龙的醇香，确实让他高度集中后有些疲惫的神经舒缓了不少。他抬眼看了看夏青，低声说了句：“谢谢。”
夏青爽朗一笑：“客气啥！你们练得辛苦，我们做后勤的得保障到位！”她很自然地走到王亮河身边，王亮河立刻得意地揽住她的肩膀，一副“看我女朋友多好”的炫耀表情。
自从夏青正式加入他们的“后勤部”，每天的晨训和晚练就有了固定的“能量补给”。她不像林佳慧那样安静陪伴，而是以一种更外向、更主动的方式融入进来，用她特有的爽朗和细心，照顾着每一个人。她的奶茶和三明治，不仅满足了大家的胃，更像一剂强心针，驱散了高强度训练后的疲惫和枯燥。
“哎，我说，”王亮河一边啃着三明治，一边宣布，“下周末，‘夏日泡泡’搞店庆，我作为家属，得去帮忙。哥几个，有没有空来捧个场？顺便给你们看看你亮哥我摇奶茶的英姿！”
“必须去啊！”姜明辉第一个响应，“给姐撑场子！顺便尝尝亮狗的手艺，别把嫂子的招牌砸了！”
“我去帮忙！”梁星宇也积极举手，“我可以帮忙搬东西！”
林佳慧也笑着点头：“我们也去帮忙吧，宇杰？”她看向李宇杰。
李宇杰正小口喝着茶，闻言顿了顿，看了一眼身边女孩期待的眼神，几不可察地点了点头：“嗯。”
夏青开心地说：“那太好了！正愁人手不够呢！到时候请你们喝个够！”
说笑间，十分钟的休息时间很快过去。李宇杰放下空杯子，站起身，眼神恢复了平日的锐利：“休息结束。星宇，刚才第三下发力点不对，重心后移了。明辉，你记录的数据给我看。佳慧，面肥活性记录好了吗？”
实训室里的气氛瞬间又变得严肃而专注起来。但空气中残留的奶茶香甜和王亮河、夏青带来的欢声笑语，仿佛给这艰苦的训练注入了一丝轻松和暖意。阳光终于穿透晨雾，透过高窗洒进来，照亮了少年们汗湿却坚毅的脸庞，也照亮了这条虽然艰辛，却因为有了彼此的陪伴和支撑而变得充满希望的厨艺之路。
王亮河和夏青没有久留，悄悄离开了实训室，把空间还给继续拼搏的四人。但那份恰到好处的温暖和甜蜜，却留了下来，成为他们这个清晨，最美好的注脚。